Efek Stretching terhadap Fleksibilitas Tubuh: Manfaat, Mekanisme, dan Cara Melakukannya dengan Benar
Pelajari bagaimana stretching meningkatkan fleksibilitas tubuh, manfaatnya secara fisiologis, serta panduan melakukan stretching yang aman dan efektif. Artikel ini ditulis dengan gaya natural, SEO-friendly, dan mengacu pada prinsip E-E-A-T. Fleksibilitas merupakan salah satu komponen penting dalam kebugaran fisik, namun sering kali kurang diperhatikan dibandingkan kekuatan dan daya tahan. Padahal, fleksibilitas memiliki peran besar dalam menjaga…